过年吃香喝辣烫发美甲嫩肤，我依然是个好奶妈
过年啦！对于母乳妈妈们来说，过年除了擦窗户洗窗帘贴对联买年货备红包……还得继续喂奶。一涉及到奶娃问题，七大姑八大姨的亲切关怀就多了。母乳妈妈能新年美出新高度，吃香喝辣吗？知贝哺育为各位新手妈妈准备了哺乳禁忌答疑和应对参考，让妈妈们安心吃喝，美美奶娃，轻松走亲戚。
重口味辣椒芥末烧烤，无需回避
「每逢佳节胖三斤」，过年饭局一个个，大鱼大肉轮番上桌，难免有些重口味佐料菜肴比如花椒、辣椒、大料、味精、胡椒、芥末等，还有上火第一的烧烤，哺乳妈妈能吃吗？江湖传闻的回奶食品韭菜、香椿，茴香之类，可能春节聚餐的菜肴中都会有一些，哺乳妈妈们需要避开吗？
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吴娟娟泌乳顾问回答：几乎没有什么食物是哺乳期的禁忌。母乳本身就是五颜六色，多姿多彩。我们常常开玩笑，妈妈吃了火锅以后宝宝就是吃了火锅奶，比如花椒、辣椒、大料、味精、胡椒等这些食物可能会稍稍改变乳汁的味道，但是对宝宝本身没有影响，除非宝宝在妈妈吃了辛辣刺激食物以后，明显表现不舒服，暂停一段时间再试吃就好啦。至于江湖传闻的韭菜香椿，茴香之类，更没有回奶之说，毕竟控制泌乳素的是激素水平，和妈妈的胃没啥关系，敞开胸怀，做你的春节大胃王吧！
喝酒咖啡可乐，酌情最好
过年聚会多，难免和亲友小啜一杯，或者与闺蜜喝啡品茶聊聊辣妈血泪。哺乳妈妈能喝酒吗？有量的限制吗？喝酒后有没有必要排空乳房呢？咖啡因饮料需要回避吗？
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赵文虹泌乳顾问回答：要过年了，难免有些家庭聚餐、同学聚会，宝妈们也开始关心是不是可以和闺蜜，或者学生时代的暗恋对象小啜一杯，答案自然也是可以的。不过要记住两点：
第一是量的控制。1 到 2 杯葡萄酒或啤酒都是可以的，但不能过量。
什么是过量呢？每公斤体重每天摄入低于 0.5 克酒精是相对安全的。比如说一位体重 50 公斤的妈妈，喝酒精浓度 11% 的干红，不超过 288 毫升，喝酒精浓度 4% 的啤酒，不超过 790 毫升。
第二是最好在喝酒前喂好宝宝，并且避免空腹喝酒，最好是一边吃东西一边慢慢喝，同时，尽量在酒后 2～3 小时再给宝宝喂奶。
喝酒后有没有必要排空乳房呢？其实没有太大必要，母乳中的酒精含量和血液中的酒精含量几乎相同，当血液中的酒精含量代谢完，母乳中的酒精含量也就差不多了。
有些妈妈担心饮料中的咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，让宝宝的中枢神经兴奋而难以入睡。其实含咖啡因的茶、可乐、咖啡等并不是哺乳期禁忌。大多数研究都指出，进入母乳中咖啡因的量不足母乳妈妈摄入的咖啡因总量的 1% ，也就是说只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内。这就意味着，母乳妈妈可以吃含咖啡因的食物，但有量的限制。
大多数专家都认为应该把每日咖啡因摄入量限定在 300 毫克以内。美国儿科学会建议一天喝咖啡不要多于 3 杯。当然啦，妈妈需注意是不是还进食了其他含咖啡因的食物或药物。也有些妈妈发现自己宝宝对咖啡因特别敏感，那么就尽量避免这些食物了。
烫发染发，没问题
过年最有仪式感的烫头染发，你做了吗？超模吉娘娘Gisele Bundchen 抱着女儿哺乳期间，边美甲边化妆还边做造型的照片，可以说是最佳母乳妈妈写照。哺乳妈妈能烫头染发，纹眉美甲再割个双眼皮吗？
Gisele哺乳期间，一名女助手正帮她美甲，另外两名男助手分别帮她化妆和整理发型，羡煞旁人。图片来源：googleimages
代慧子泌乳顾问回答：哺乳期染发烫发，没问题。在染发剂中发现的化学成分可以通过头皮的皮肤吸收渗透到血液（除非头皮正好有伤口），但是数量极少。而且这些化学物质进入血液并影响乳汁的可能性微乎其微。还未有资料显示，在过去哺乳期染发的妈妈有发现任何不良的后果。妈妈们不需要有负担，绝对可以放心地美美美美。
纹眉美甲割双眼皮，都行
殷彩欣泌乳顾问回答：纹眉是用针刺破皮肤，将颜料渗透进皮肤来达到永久改变眉毛轮廓和颜色的一种美容手术。颜料的分子比较大无法通过血乳屏障进入乳汁，也就不会通过母乳传递给宝宝。
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至于美甲，指甲油中的物质通过指甲、皮肤吸收到血液的量是极其有限的。危险最大的是指甲油中的挥发性物质，例如「香蕉水」「DBP」「甲醛」之类的，它们对眼睛和粘膜有刺激作用。如果妈妈只是偶尔做一次指甲，选用刺激性小的产品，在通风的条件下完成，对母乳喂养也没有影响。
做双眼皮的方法有很多种，大致分为埋线、韩式三点和全切双眼皮。埋线是最简单的一种双眼皮成型术，在上眼皮连续开几个小孔，再缝合固定，就形成了双眼皮，不用开刀，一般只需局部敷用麻药。韩式三点法先是在上眼皮开三个 1-2 毫米的切口，然后在每个切口都穿入比发丝还细的手术线，最后打结双眼皮就出来了。这种微创需要打局部麻药，以上 2 种操作局麻药物量少，进入乳汁也很有限，不影响母乳喂养。全切双眼皮是要开刀的，在做手术前还需要抽血化验，手术后需要使用药物，恢复时间较长，疼痛也会更明显。哺乳妈妈们可以暂时忍耐一下，等宝宝离乳后再手术。
当然，纹眉和双眼皮都会有点疼的，疼痛是会影响乳汁分泌的哟。
光子嫩肤激光脱毛，可以的
在医美大行其道的今天，连小区门口做手抓饼的大妈今年不仅仅是去烫个头过年啦，早上去买手抓饼的时候发现大妈还去医院做了个眼袋。那么我们呢，哺乳妈妈做光子嫩肤激光脱毛吗？
图片来源：Nilisa Beauty
叶艳泌乳顾问回答：光子嫩肤不影响母乳喂养。光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。这个光电原理只作用于皮肤层，不进入血液循环，更不会影响母乳的质量。所以想要美美美的妈妈可以去做哦。
激光脱毛，是利用激光的选择性光热动力学原理,将特定激光照射在脱毛部位，激光穿过皮肤表层到达毛发的毛囊根部,光能吸收转换为破坏毛囊的热能,从而达到使毛发失去再生能力的一种永久脱毛。所以同样如此，利用光热动力学原理，是一个局部治疗，也不影响母乳喂养。
前提是，一定要选择正规的医院和医生，但是和任何的治疗一样，治疗都是有两面性的，没有绝对的安全，这里指的是对妈妈皮肤的安全性。
美齿拔牙补牙镶牙，不影响
过年期间吃香喝辣，牙齿随时随地处于「高能预警」状态，或许一不留心就有患上「春节病」的危险。如果不幸牙疼，哺乳妈妈可以补牙拔牙镶牙吗？
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钟杳稀泌乳顾问回答：在哺乳期补牙、拔牙、镶牙都是可以的。绝大部分妈妈们忍痛或者采用「民间办法」来缓解牙痛，这也是存在风险的。而不去处理也可能是在为这些原因担忧：1.麻醉 2.抗生素 3.止痛药。
1 麻醉。治疗时需要使用到局部麻醉，大部分采用的时利多卡因等短效的局麻药物，在哺乳期利多卡因属于 L2 的哺乳药物，是等级里较安全的药物指：在有限数量里的哺乳期妇女的对照研究中，未发现明确副作用，或者危险性证据很少。美国儿科学会 AAP 认为是适合哺乳期女性使用的药物。利多卡因从局部代谢完大概需要 2 小时左右。也可以根据宝宝的月龄等情况选择先哺乳后再治疗，或者挤出乳汁在治疗 2 小时后再进行哺乳更为安全。
2 抗生素。在治疗后有些情况下根据医嘱需要使用抗生素，在妈妈没有过敏史的前提下推荐首选青霉素或一类头孢，这些通常是哺乳期 L1 等级最安全的药物指：在哺乳期妇女的对照研究中，没有发现对婴儿有危害的证据，或者对婴儿的影响甚微。这样能够尽量减少对哺乳的影响。
3 止痛药。在治疗过后因为创口或者在进行治疗前的牙痛，采用口服非处方类药物，例如：布洛芬/对乙酰氨基酚这类 L1 级的安全药物止痛，同样不影响哺乳。
毕竟牙痛或其他口腔情况带来的紧张情绪和影响进食，也会给哺乳期的妈妈带来很大困扰，母乳妈妈本身就不容易，我们不需要做超人妈妈，这些小事儿，咱不需要硬抗！
烟和二手烟，绝对禁忌
过年亲友大聚会，一大家子聚在一起，表哥表弟表叔表大爷，一堆亲戚中总有那么几个老烟民。二手烟环境下，哺乳妈妈怎么做？
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谢楠泌乳顾问回答：烟和二手烟，绝对是哺乳禁忌。妈妈们要拒绝将宝宝暴露在二手烟的环境下，远离吸烟环境；被动接受二手烟的孩子更容易患呼吸系统疾病、支气管炎、肺炎、肺功能低下以及哮喘等疾病、增加婴儿肠绞痛的风险，且容易出现烫伤意外。尽量避免吸烟后人士接触宝宝，因为其附着在头发皮肤及衣物上的有害物质依然会影响宝宝。
如果妈妈抽烟，我们鼓励她戒烟。如果哺乳妈妈无法成功戒烟，为了您和宝宝的健康，减少吸烟量，尽量在母乳喂养后吸烟，这样你的身体会有更多的时间在下一次哺乳时将尼古丁从母乳中清除；远离宝宝吸烟，吸烟后建议洗手更换衣物后哺乳，尽可能的减少婴幼儿接触到二手烟的机会。
带娃走亲戚，同样很潇洒
春节假期免不了带宝宝出门走亲戚。哺乳妈妈怎样把带娃出门这件艰巨的「大事」变成说走就走的潇洒呢？
代慧子泌乳顾问回答：母乳喂养的妈妈带娃出行前提前做好功课其实很方便。先了解目的地的哺乳室，如果去的室外那么哺乳巾就是「神器」了。在我们闽南地带 几乎每个宝宝都有一块属于自己的棉麻材质「格子布」。当哺乳巾很相当方便，宝宝睡着后遮光挡风非常方便。
对于大月龄的宝宝，还要准备固体食物。美国儿科学会提倡在一岁之前禁止盐的摄入。给宝宝的辅食可以参考:
1. 小月龄的宝宝主要吃的是泥糊状的食物 。把米糊用分层的储存盒，按一次的量分装好，带上即食果泥或者是坚果酱之类。温水泡好搅拌了就可以开吃了。
2. 如果是大月龄的宝宝就需要准备一些可咀嚼的食物，例如手指食物，个人喜欢用辅食格子罐，每个刚好是一次的量，准备不同的食物进行分装好。例如：土豆、地瓜、玉米、虾、水煮蛋……
3. 选择成品食物：香肠、馒头、米糕，到了饭店用微波炉速加热一下。如果目的地没办法加热 ，可以考虑焖烧罐或者大容量的保温杯，保温 12 小时是没问题的。
最后，祝妈妈们美美乐乐过新年，奶水滚滚来。心情不好，会回奶的哦。
本文作者
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